Ideas de loncheras para niños en guardería

Ideas de loncheras para niños en guardería

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Me gusta el tema de la alimentación saludable, especialmente para mi y para mi familia. Agustin va a la guardería en la mañana y me gusta enviarle la lonchera desde la casa por varias razones:

  • Le envió lo que le gusta y variedad de alimentos.
  • Envío opciones saludables y balanceadas.
  • Le envío sorpresas.
  • Le pongo todo el amor del mundo para que sepa rico!

Les quiero compartir de lunes a viernes opciones de loncheras, estas son basadas en lo que yo le envío Agustín que tiene 2 años y 6 meses.   Read more

Mis hijos no son mi todo

Mis hijos no son mi todo

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Cuando tuve a Agustín les confieso que sentí el amor mas grande de mi vida, todo giraba alrededor de él, solo tenía cabeza para sus horarios y rutinas día y noche. Nunca pensé que se pudiera amar de la misma manera a otro hijo, es mas sentía que podía estar sola en el mundo con él y nada me faltaría. Pasaron los años, los meses y ahora me doy cuenta que mi bebé ya es un niño y que a mis brazos y corazón llego otro ser de luz llamado Oliver para completar mi familia.

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Salvé mi lactancia

Salvé mi lactancia

lactancia

Oliver empezó a tener cólicos como casi todos los bebés, lo que no era muy normal era que casi no dormía en el día y cuando lo hacia se levantaba llorando repentinamente; esto me preocupo y lo lleve para que lo revisaran y me recomendaron hacerle unos exámenes de popo donde le salió el azúcar alto y sangre oculta en el mismo. Me indicaron que era alérgico a la proteína de la vaca, y que debía darle tetero con formula especial por una semana mientras mi organismo se limpiaba de cualquier trazo de proteína de la vaca que tuviera, esto significa que tenia que empezar una dieta muy estricta de cero pero cero lácteos. Me toco poner mas atención y re-aprender a leer las etiquetas de los diferentes productos por que prácticamente todo tiene algo de lácteo y esto para mi significaba volverme casi vegana de un día para otro sin tener realmente las herramientas para hacerlo.

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Para una mejor lactancia en la noche

Para una mejor lactancia en la noche

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En la noche con los ojos pegados la lactancia se vuelve mas dura, y lo mas gracioso es que desde el primer mes la gente sin querer te empieza a presionar, ya se cuadro el sueño? Cuanto estas durmiendo? Cuando escucho ese tipo de preguntas me da ganas de llorar y reír al mismo tiempo por que por dentro se que apenas estoy empezando un trayecto largo de trasnochadas.

La capacidad del estomago de un bebe recién nacido es del tamaño de una cereza así que no pueden pasar mas de 2 a 3 horas sin tomar lechita, no se como es con leche de formula pero he escuchado que quedan mas llenitos. Así que si estas amamantando no te preocupes que ellos se van cuadrando poco a poco a medida que van creciendo.

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Mi recuperación post parto

Mi recuperación post parto

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Mi primer embarazo fue cesaría y aunque siempre me dijeron que era mas dura la recuperación de una cesaría a mi me fue súper bien, al otro día ya estaba caminando derechita y los dolores eran aguantables. La lactancia fue deliciosa y pude lactar a mi bebé hasta los 15 meses.

En mi segundo embarazo aunque mi parto fue natural sin complicaciones y yo estaba feliz por que iba a tener una recuperación mas rápida no fue así. El post parto sigue haciendo parte de todo el proceso y nos debemos cuidar muy bien ojalá los 40 días después del parto que son para aprender a lactar, dormir, cuidarte y cuidar del bebé.
Durante mi parto natural me hicieron episiotomía y a los 3 días no aguantaba las molestias y no tenia ninguna mejoría así que visite a mi ginecobstetra y para sorpresa mía tenia una infección. Salí llorando donde mi esposo y aunque me enviaron antibióticos no tuve que parar la lactancia y me tomo una semana para recuperarme.

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La llegada de mi segundo hijo a casa

La llegada de mi segundo hijo a casa

Hermanos

Pensé que tenia todo listo para la llegada de mi segundo hijo a casa pero no fue así por que Agustín le dio muy duro y adicional yo estaba en mi recuperación y no podía estar al 100% con el.
Agustín era consiente de que venia un hermanito en camino, le explicamos de diferentes maneras, con historias, imágenes en libros, siempre nos acompaño a las ecografias y escuchaba su corazoncito y hasta sentia sus pataditas cuando se movia en la barriga de mamá.

La verdad no pensé que la llegada de mi segundo hijo iba a poner la casa patas arriba unos cuantos días, cuando llegamos empezaron las complicaciones, yo no podía bajar escalas, por lo cual optamos por comer todos juntos arriba; empezaron a cambiar nuestras rutinas de estar sentados en el comedor, a estar frente al televisor para que Agustín comiera, después llego el NO intensificado. El No quiero comer, duro casi tres días solo tomando leche de almendras en tetero y comiendo galletas de chocolate y todo lo que fuera dulce lo aceptaba. Hizo huelga de hambre con la llegada del hermanito. Mi bebé grande hacia lo que fuera por llamar la atención como decir: Mamá estoy triste y quiero llorar , deja a Oliver en la cama, cada vez que me veía amamantarlo. Eso no solo me partía el corazón, sino que también provoco que me ocasionara dos mastitis del estrés de verlo así.
La guardería fue otro tema, no quería salir de casa, solo quería estar cerca de mi, nada lo convencía de salir , ni siquiera el papá invitándolo a comer helado lo hacia cambiar de opinión.
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Lo que no te dijeron sobre la lactancia

Lo que no te dijeron sobre la lactancia

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Para mi primer embarazo me capacite, asistí a varias charlas prenatales en diferentes lugares, leí varios libros sobre la maternidad y honestamente me ayudo mucho a tener mas confianza y poder afrontar el ser mama primeriza; sin embargo otra cosa muy distinta fue vivir la realidad de la cual me siento completamente afortunada de haber aprendido tanto.
La lactancia siempre la vemos como un acto hermoso y por las fotos sin dolor, pero la verdad es mucho mas compleja y se debe tener todas las herramientas a la mano para tener una lactancia exitosa. Por mi parte, llevo 30 días amamantando a Oliver y nuevamente volví a pasar por los mismo miedos, preguntas y dolores como si fuera mi primera vez, por eso les quiero compartir algunas cosas que me hubiera gustado saber antes de empezar mi lactancia: Read more

Mi parto soñado

Mi parto soñado

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Mi parto soñado,

Mi primer parto fue por cesarea, estaba mentalizada y preparada para un parto natural y aunque dilate hasta 8, no pudo ser como lo esperaba. La vida me mostro que no siempre las cosas salen como uno quiere y hay que aceptarlo. Lo que sucedió fue que el ritmo cardiaco de Agustín disminuyo a tal punto, que el doctor tomo la decisión de proceder con la cesarea de emergencia; para mi todo se torno gris, el tiempo corría y solo recuerdo mucha gente a mi alrededor entre ellas mi esposo, el ginecoostetra, anestesióloga, pediatra y varias enfermeras que me decían que todo iba a salir bien.
Cuando Agustín nació, solo tuve el placer de verlo desde lejos, me salían las lagrimas de la felicidad de poder observarlo a la distancia y de saber que el papá estaba cerca de el en todo momento. Cuando todo paso y estaba mas recuperada, me hice muchas preguntas. Será que fue una cesaría innecesaria? Será que lo puede haber evitado de alguna forma? Y entre mas lo pensaba mas sabia que así tuvo que haber pasado y ese fue mi destino.

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Cuando quitarles el pañal?

Cuando quitarles el pañal?

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Cuando quitarle el pañal? Solo cuando tu hijo y tu estén listos.

Siento que desde que Agustín cumplo 2 años me empezaron a preguntar en todas partes , Agustín ya controla esfínteres? Ana y ya le quitaste el pañal? ya es hora!! En la guardería enviaron información sobre el tema, y la verdad todo con los niños es paso a paso.
Los niños nos muestran el momento de quitarles el pañal,  hay unos mas rápidos y otros que no les importa que papá y mamá sigan comprando pañales como Agustín. No tengo afán de quitárselo,  y si que menos ahora con la llegada de su hermanito. Quiero que sea sin miedos y que el se sienta seguro de hacerlo.

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Como mantener la piel bien hidratada en el embarazo?

Como mantener la piel bien hidratada en el embarazo?

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Antes, durante y después del embarazo es vital mantener nuestra piel bien hidratada.

Comer sano, tomar mucha agua y protegerse del sol es clave, pero también nos debemos ayudar aplicando aceites naturales en nuestro cuerpo.

Yo he sido muy juiciosa durante y después del embarazo con los aceites, busco que sean naturales porque evito usar productos químicos. Hace poco viajé a Cartagena y ensayé Bio-Oil, un aceite que tiene extracto de manzanilla, lavanda, caléndula y romero, y además su empaque es pequeño y su contextura ligera. Me gustó mucho por que la verdad no tiene un olor fuerte y se absorbe súper rápido.

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